Nach der Challenge ist vor der Challenge

Nachdem die Challenge (im Kraichgau) vorbei ist, naht die Challenge (in Roth) mit grossen Schritten. Keine Zeit also für grosse Trainingspausen. :) Somit ging es am Montag schon wieder, mit Neo bewaffnet, ins Naturgartenbad, um dort 3,5km schwimmend (allerdings in GA1-Tempo) zu absolvieren. Nachdem der Ruhetag dank einer Dienstreise dann auf Dienstag vorverlegt wurde, stand ...

Bahn frei!

Dienstag ist ja mittlerweile, soweit es grad mal nicht regnet, Bahntraining angesagt. So auch heute wieder, obwohl die Wolken am Himmel doch recht bedrohlich wirkten. Volker, seines Zeichens Lauftrainer und seit Anfang Mai stolzer Papa (mit allem was dazugehört, Schlafentzug und Mehr-als-3-Tage-Bart), hatte als Marschrichtung 1000m-Intervalle ausgegeben. 6 Stück sollten es werden – hrmm, mal ...

Training und Urlaub am Lago Di Garda

Am Wochenende stand ein wenig Erholung (aber auch Training) in Lazise am Gardasee an. Mit Neo und Laufschuhen im Gepäck gings am Donnerstag los gen Süden. Trainiert wurde dann allerdings erst am Freitag. Zunächst kam der Neo zum Einsatz, was bei 15 Grad Wassertemperatur auch bitter nötig war. Allerdings hält man es auch mit Neo ...

Und noch ein Schwimmvideo…

Und noch ein Schwimmvideo...
Nachdem es ja im Dezember schonmal ein Schwimmvideo gab, hat Andi letztens im Training noch eins aufgenommen. Die Atmung ist meiner Meinung nach besser geworden, aber das Übergreifen (besonders mit dem linken Arm) ist immer noch da. Beziehungsweise es war da, da ich gerade dabei bin, diesen Fehler abzustellen und jetzt eine deutlich breitere Armführung ...

Duathlon Hilpoltstein

Duathlon Hilpoltstein
Nachdem mich Horst zu Hause abgeholt hatte, trafen wir relativ pünktlich in HIP ein. Viel los war noch nicht, aber ein paar Post-SVler waren immerhin schon vor Ort (und es sollten noch mehr werden). Die Startnummernausgabe ging schnell von der Hand, und dank meines neuen Startpasses hab ich mir endlich auch mal die 10EUR für ...

Tempo Tempo Tempo

Je näher die Challenge rückt, desto intensiver wird auch das Training. Nachdem ich letzte Woche etwas ruhiger angegangen bin und am Wochenende in Magdeburg nur recht verhalten trainiert habe, hatten es die letzten beiden Tage wieder in sich. Gestern stand 2x1000m GA1 Schwimmen (und noch ein paar WSA-Einheiten) auf dem Plan; dieser Plan wurde aber ...

Radtraining mit Rainer

Freitag gings wieder mit Rainer auf die Piste. Auf dem Plan stand zunächst Techniktraining: einbeinig fahren und „Fahren mit Körperkontakt“. Wer sich unter letzterem nichts vorstellen kann: Man fährt zu zweit nebeneinander und berührt sich bspw. mit dem Ellenbogen, legt dem Partner die Hand auf die Schulter und solche Sachen. Das soll wohl die Radbeherrschung ...

Wochenzusammenfassung

Für diese Woche stand wieder das „Standardprogramm“ auf dem Plan. Montag gings zum Schwimmen, wo uns Andi mit 3x(4x100m) WSA überraschte. Wenn eine Trainingswoche so anfängt, braucht man eigentlich nichts mehr weiter. ;) Aber hilft ja nichts. Dienstag stand eigentlich wieder Bahntraining mit Volker auf dem Plan, doch der einsetzende Regen machte uns einen Strich ...

Die Post-SV-Radsaison ist offiziel eröffnet

Nachdem das Wetter mittlerweile auch in Deutschland etwas stabiler und schneefreier geworden ist, ist es nun Zeit, die Räder zu satteln und aus dem dunklen Spinning-Keller ins Freie zu flüchten. Allerdings haben wir den Keller noch als Option, falls es mal regnen sollte – auch nicht so schlecht als Fallback-Lösung. Am Mittwoch hab ich bei ...

TL Mallorca 2010: Tag 2 – Unterwegs mit Olaf Pollack

TL Mallorca 2010: Tag 2 - Unterwegs mit Olaf Pollack
So, heute ging das geplante Training dann richtig los. Um halb 8 gings raus aus dem Bett, rein in den Neo und ab in den Pool. Und der war wirklich richtig kalt. Aber fuer 30min hab ichs ausgehalten und ein paar Runden gedreht. Um 10:30 Uhr gings dann auf die Raeder. Wir hatten uns die ...