Sport ← Björn Stierand ← Page 22

Wenn der Trainingsplan nicht zum Wetter passt

Feb

13

2010

Der Trainingsplan für diese (und auch für die folgende) Woche beinhaltet jeweils eine lange 4h-Radausfahrt am Wochenende. Schön wärs, wenn diese realisierbar wäre – aber bei dem Schneefall zurzeit ist das ein Ding der Unmöglichkeit. Zum Glück bietet der Plan eine Alternative an. Man kann die Radausfahrt in einen „umgekehrten Triathlon“ umwandeln, also eine Abfolge ...

Kein Training bei Schneefall?

Feb

4

2010

Sowas aber auch – da beeilt man sich extra auf Arbeit, zieht eilig die Laufsachen an und macht sich flotten Schrittes auf in Richtung Post SV, und dann fällt das Training aus. Volker hatte für Dienstag ein Lauf-ABC-Training geplant, dieses aber mit Rücksicht auf den Wegezustand und das angekündigte Wetter abgesagt. Allerdings hatte ich das ...

400m Schwimmtest – Februar

Feb

4

2010

Nachdem der Schwimmtest im Januar aufgrund allgemeiner Unlust ausfiel, mussten wir dieses Mal dank Anwesenheit des Trainers wieder ran. Dank des Schwimmens am Donnerstag war ich diesmal allerdings guten Mutes, dass ich die 7min-Grenze knacken kann. Obwohl – am Donnerstag hatte ich teilweise einen guten Wasserschatten hinter Micha – den würde ich dieses Mal wohl ...

Kein Golf im Winter

Feb

4

2010

Wie jede Woche war auch letzten Sonntag wieder ein Lauf angesagt. Thomas als Haupt-Organisator war diesmal allerdings nicht am Start – seine Erkältung brauchte offensichtlich noch etwas Pflege. Nichtsdestotrotz fanden sich zehn Läufer am Sonntagmorgen ein, um die verschneite Landschaft zu geniessen und ein paar Kilometer fürs Trainings-Tagebuch zu erarbeiten. Helmut hatte eine Strecke ausgearbeitet, ...

Fahrrad-Basteleien

Jan

31

2010

Am Wochenende war Bastelstunde an meinem Tourenrad angesagt. Nachdem am Vortag meine Fahrradteile per Post ankamen, wollte ich die natürlich zeitnah anbauen. Allerdings schien da irgendjemand etwas dagegen zu haben. Die Kassette (die hinteren Ritzel) liess sich partout nicht lösen und bescherte meiner Ratsche das Ende Ihrer Tage, und auch die Schaltungsröllchen wollten nicht an ...

Aha-Momente beim Schwimmen

Jan

31

2010

Diese Woche lag der Fokus wieder etwas mehr auf den Schwimmeinheiten. Die letzten Wochen konnten wir unser Training ja mehr oder weniger selbst organisieren – seit Donnerstag ist allerdings Andi wieder vor Ort, so dass nun wieder Zucht und Ordnung ins Training einkehrt. Nach ein paar Technikübungen am Donnerstag gab es dann auch prompt ein ...

Schwimmen für Fortgeschrittene

Jan

27

2010

In der letzten Woche lag der Fokus auf dem Schwimmen, da ich am Wochenende unterwegs war und somit meine Samstagseinheit nicht absolvieren konnte. Somit fiel das Laufen am Dienstag aus und wurde durch eine Extra-Schwimmeinheit ersetzt, da der Verein ja praktischerweise auch am Dienstag eine reservierte Bahn im Hallenbad hat. Alledings eben nur eine (im ...

Vom Keller in den tiefen Wald

Jan

17

2010

Nach einem ausgiebigen Frühstück um kurz nach 7 ging es heute morgen im flotten Laufschritt in Richtung Post-SV-Gelände und dort direkt in den Spinning-Keller. Es war wieder einmal zum 3h-Spinning geladen. Rudi übernahm den ersten Teil, hielt das Programm aber durchaus moderat, da er selbst etwas angeschlagen war. Uwe hat das aber im zweiten Teil ...

3h im Winterwald

Jan

17

2010

Nach einem ausgiebigen Frühstück heute morgen wurde es also ernst – ein recht umfangreiches Sport-Wochenende stand vor mir. Nach einem lockeren Lauf zum Post-SV-Gelände, wo ich auf Thomas und Rena traf, ging es pünktlich um 10:00 Uhr zu dritt los. Ziel war der Birkensee, (korrigiertes) Zeitziel 2:30h mit einem 6:00min/h Schnitt. Den Schnitt haben wir ...

Wochendplanungen eines Triathleten

Jan

16

2010

Wenn ich mir das kommende Wochenende so ansehe, ist Ausschlafen offensichtlich gestrichen. Unser Sonntagslauf wurde zunächst einmal auf Samstag vorverlegt. Auf dem Plan stehen ab 10:00 Uhr knapp 3h in „mässigem Tempo, also so 6:00min/km“ (Originalzitat Thomas von gestern abend). Das klappt aller Erfahrung nach eh wieder nicht. Auf jeden Fall sollte ich dran denken, ...