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Ein erfolgreiches Wochenende

Mrz

7

2010

Trotz des Mistwetters am Wochenende lief das Training meiner Meinung nach erstaunlich gut. Mit Rad fahren war ja nun leider nichts, aber insgesamt bin ich mit dem Ergebnis trotzdem sehr zufrieden. Alles in allem kam folgendes zusammen: Schwimmen: 2,7km Lauf: 37km Rollentraining: 2:45h (eine Einheit GA1, eine Einheit Kraftausdauer) Rumpfstabilisationstraining: 0:40min Nicht schlecht für nur ...

Trainingsplan – Winterwetter 0:1

Mrz

6

2010

Es gab Zeiten, da konnte man keinen Pfifferling auf Wettervorhersagen geben, die das Wetter mehr als 12h in die Zukunft voraussagten. Aber plötzlich wird eine Woche vorher Schnee fürs kommende Wochenende angekündigt, und dann tritt auch genau das ein. Faszinierend – oder eher nicht, je nach Sichtweise. Die 3-4h auf dem Rad heute sind jedenfalls ...

Rad fahren am Ruhetag

Mrz

3

2010

Eigentlich stand ja heute (wie jeden Mittwoch) ein Ruhetag auf dem Plan. Aber bei diesem herrlichen Sonnenwetter und den Aussichten fürs Wochenende (Schnee!) konnte ich nicht einfach im Büro sitzen bleiben. Also war um 15:00 Uhr Schluss, danach gings nach Hause und ab aufs Rad. In den schattigen Bereichen war es doch noch etwas frisch, ...

Lauftreff-Motivation

Mrz

3

2010

Da ist mal der Trainer und seine Vertreterin nicht da – und schon kommt keiner zum Laufen. Grossartig. Also hiess es, alleine eine Runde um den See absolvieren. Beim Techniktraining hab ich dann allerdings noch Christian aufgelesen, der schon gewartet hatte und sich auch wunderte, dass die ankommende Laufgruppe allein aus mir bestand. Aber gut, ...

400m Schwimmtest – März

Mrz

3

2010

oder: ‚Your skill in swimming has improved by +1‘. Am Montag war also wieder mal der 400m-Test angesagt. Nachdem wir in der Vorwoche noch dachten, dass wir uns vielleicht wieder drücken können, da Andi ja noch auf Fuerteventura weilte, kam dieser natürlich prompt am Sonntag mit dem Flieger zurück. Somit stand dem Test nichts mehr ...

Laufen mit Xynthia

Feb

28

2010

Nachdem gestern ja bestes Wetter zum Rad fahren war, überraschte der heutige Morgen mit strömendem Regen. Prima – und das, wo heute wieder ein langer Lauf angesetzt war. Anscheinend hatte aber auch Thomas genug vom Regen, er tauchte dann nämlich gar nicht zum Training auf und so wurde erstmal nichts aus den eigentlich geplanten 3 ...

Planerfüllung

Feb

28

2010

Wir haben diese Woche etwas (bisher) Einzigartiges im Schwimmtraining vollbracht: Wir haben Andis Trainingsplan vollständig absolviert und hatten am Ende sogar noch 15min von unserer Trainingszeit übrig. Normalerweise müssen wir uns immer ziemlich strecken, um den Plan in der Zeit zu absolvieren – diesmal wars aber kein Problem. Da hat der Andi sicher irgendwas vergessen. ...

Vom Eise befreit sind Strom und Bäche

Feb

27

2010

…und was viel wichtiger ist – auch die Strassen. Somit stand dem Radtraining heute eigentlich nichts im Wege. Der Wetterochs meldete leichten Regen ab Mittag, aber dieser blieb zum Glück aus. Somit gings ab 13:00 „nur“ zu viert (da ein Grossteil der Triathlon-Abteilung bereits im Trainingslager auf Lanzarote bzw. Fuerteventura weilt) in Richtung Fürth. Geplant war ...

Back on Track!

Feb

24

2010

Nachdem ich mir aufgrund meiner Erkältung, die partout nicht weichen wollte, eine ganze Woche Pause gegönnt habe, bin ich heute wieder ins Training eingestiegen. Die Krankheitssymptome sind grösstenteils weg – ein wenig Husten ist noch geblieben, den sollte ich aber bis Donnerstag auch besiegt haben. Zum Einstieg ging es heute entspannt und locker mit der ...

Helau und Alaaf!

Feb

18

2010

Nachdem ich letzte Woche drei Tage in Düsseldorf weilte, hab ich dort natürlich auch mal die Laufschuhe geschnürt. Praktischerweise hatte ich mir genau den „Unsinnigen Donnerstag“ als Lauftermin rausgesucht, an dem in Düsseldorf der Karneval so richtig beginnt. Dementsprechend hab ich mich erstmal von der Innenstadt ferngehalten und bin am Rhein entlang gelaufen, hab mich ...