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Die Schwimmsaison 2010/2011 beginnt

Sep

14

2010

…und das deutlich zeitiger als letztes Jahr. Nachdem wir da bis in den Oktober Ruhe hatten, geht es dieses Jahr schon Mitte September los. So trafen wieder viele motivierte Schwimmer im Post-SV-Bad zusammen, um unter Andis Leitung Ihren Schwimmstil und – Fokus in diesem Jahr – Ihre Atmung zu verbessern. Schau’mer mal, wieviel von den ...

Saisonende 2009/2010

Sep

14

2010

Nach der Challenge Walchsee neigt sich die aktuelle Saison Ihrem Ende. Im September ist jetzt nur noch Training nach Lust und Laune angesagt – naja, fast, da am 13. das offizielle Schwimmtraining beginnt und ich da nicht fehlen will. Aber ansonsten heisst es erstmal Beine hochlegen und auf die neue Saison vorbereiten, die im Oktober ...

Herbstliches Training

Aug

23

2010

…und das im August. Das Wetter macht es Einem im Moment wirklich nicht leicht gescheit zu trainieren. Zum Glück gab es wenigstens am Wochenende ein paar Sonnenstrahlen, so dass ich sowohl den Samstag (zusammen mit Dani und Christian) auf dem Rad in der Gegend um Roth verbringen konnte als auch am Sonntag unterwegs war, dann ...

Trainingsaufwand Challenge Roth 2010

Aug

3

2010

Falls irgendwer vorhaben sollte, sich auch auf einen Langdistanz-Triathlon vorzubereiten, hier mal ein paar Fakten auf was man sich da einlässt. Seit Oktober 2009 habe ich in Summe knapp 446h in 295 Einheiten trainiert. Das Ganze teilt sich dann wie folgt auf: Schwimmen: 81 Einheiten, 105h, 199,9 km (tztz, 100m fehlen…) Rad: 58 Einheiten, 158h, ...

Mehr Durchblick

Aug

3

2010

Seit der Triathlonmesse in Roth nenne ich folgendes Schmuckstück mein Eigen: Eine Zoggs Predator WiroFrame Flex 2010 Smoke in gelb und schwarz. Quasi der Nachfolger meiner bisherigen Predator WiroFrame, erweitert um 4 so genannte Flex Points (die gelben Plastelemente auf dem Bild), welche für noch besseren Sitz sorgen sollen. Das Teil macht bisher einen guten ...

Die Tapering-Phase hat begonnen

Jul

5

2010

So, nun beginnt langsam die heisse Phase. Letzte Woche hatte ich nochmal Gelegenheit, ‚richtig‘ zu trainieren. Die hab ich mir natürlich nicht nehmen lassen, war mit den Post-SVlern im Schwimmbad (20x100m mit 2:00min Abgangszeit, urgs) und auch insgesamt 3x auf der Challenge-Radstrecke (davon 2x mit dem Rad und 1x mit dem Auto). Ein wenig Laufen ...

Nach der Challenge ist vor der Challenge

Jun

9

2010

Nachdem die Challenge (im Kraichgau) vorbei ist, naht die Challenge (in Roth) mit grossen Schritten. Keine Zeit also für grosse Trainingspausen. :) Somit ging es am Montag schon wieder, mit Neo bewaffnet, ins Naturgartenbad, um dort 3,5km schwimmend (allerdings in GA1-Tempo) zu absolvieren. Nachdem der Ruhetag dank einer Dienstreise dann auf Dienstag vorverlegt wurde, stand ...

Training und Urlaub am Lago Di Garda

Mai

17

2010

Am Wochenende stand ein wenig Erholung (aber auch Training) in Lazise am Gardasee an. Mit Neo und Laufschuhen im Gepäck gings am Donnerstag los gen Süden. Trainiert wurde dann allerdings erst am Freitag. Zunächst kam der Neo zum Einsatz, was bei 15 Grad Wassertemperatur auch bitter nötig war. Allerdings hält man es auch mit Neo ...

Und noch ein Schwimmvideo…

Mai

10

2010

Nachdem es ja im Dezember schonmal ein Schwimmvideo gab, hat Andi letztens im Training noch eins aufgenommen. Die Atmung ist meiner Meinung nach besser geworden, aber das Übergreifen (besonders mit dem linken Arm) ist immer noch da. Beziehungsweise es war da, da ich gerade dabei bin, diesen Fehler abzustellen und jetzt eine deutlich breitere Armführung ...

Tempo Tempo Tempo

Apr

27

2010

Je näher die Challenge rückt, desto intensiver wird auch das Training. Nachdem ich letzte Woche etwas ruhiger angegangen bin und am Wochenende in Magdeburg nur recht verhalten trainiert habe, hatten es die letzten beiden Tage wieder in sich. Gestern stand 2x1000m GA1 Schwimmen (und noch ein paar WSA-Einheiten) auf dem Plan; dieser Plan wurde aber ...