Wir haben diese Woche etwas (bisher) Einzigartiges im Schwimmtraining vollbracht: Wir haben Andis Trainingsplan vollständig absolviert und hatten am Ende sogar noch 15min von unserer Trainingszeit übrig.
Normalerweise müssen wir uns immer ziemlich strecken, um den Plan in der Zeit zu absolvieren – diesmal wars aber kein Problem. Da hat der Andi sicher irgendwas vergessen. Fragen können wir ihn allerdings nicht – er weilt grad auf Fuerteventura.
So sah der Plan übrigens aus:
- 400m Einschwimmen
- 2x1000m (davon im Wechsel 300m GA1, 200m GA2)
- zwischen den 1000er Einheiten 100m locker
- 4x50m WSA
- 200m Ausschwimmen