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Die Schwimmsaison 2010/2011 beginnt

Sep

14

2010

…und das deutlich zeitiger als letztes Jahr. Nachdem wir da bis in den Oktober Ruhe hatten, geht es dieses Jahr schon Mitte September los. So trafen wieder viele motivierte Schwimmer im Post-SV-Bad zusammen, um unter Andis Leitung Ihren Schwimmstil und – Fokus in diesem Jahr – Ihre Atmung zu verbessern. Schau’mer mal, wieviel von den ...

Auf zwei Rädern nach Egloffstein

Sep

14

2010

Nach einer ganzen Woche ohne Training hab ich mich am Samstag mal wieder aufs Rad gesetzt und bin mit Rainer, Christian und Chris (der dann aber in Schnaittach abgebogen ist, weil er noch „ins G’schäft“ musste) in Richtung Egloffstein aufgebrochen. Das Wetter war durchaus passabel, und mit einem 30er Schnitt gings ruck-zuck in die Fränkische ...

Herbstliches Training

Aug

23

2010

…und das im August. Das Wetter macht es Einem im Moment wirklich nicht leicht gescheit zu trainieren. Zum Glück gab es wenigstens am Wochenende ein paar Sonnenstrahlen, so dass ich sowohl den Samstag (zusammen mit Dani und Christian) auf dem Rad in der Gegend um Roth verbringen konnte als auch am Sonntag unterwegs war, dann ...

Einrollen für den Wettkampf

Aug

9

2010

So oder so ähnlich war jedenfalls die Samstags-Tour mit Rainer und Co. geplant. Ziel war das wirklich nett anzusehende Schloss Weissenstein in Pommersfelden, etwas südlich von Bamberg und ca. 65km von Nürnberg entfernt. Ich hatte auf eine ruhige Ausfahrt gehofft, aber schon der Hinweg mit einem knappen 28er Schnitt bei heftigem Gegenwind liess erkennen, dass ...

Training im Sommer

Aug

6

2010

…wäre so schön, wenn da nicht diese Umstände wären. Und so sieht das schon seit gestern Nachmittag aus, es regnet quasi ununterbrochen. Die Radausfahrt heute haben wir dann auch gleich mal abgesagt, wir hoffen auf besseres Wetter morgen. Und am Sonntag in Regensburg sollte es möglichst auch etwas trockener sein, sonst wird das ein sehr ...

Saisonbeginn 2011 mit Halbmarathon

Aug

6

2010

Nach der Challenge Walchsee ist, so ist es jedenfalls geplant, die Saison 2010 erst einmal Geschichte. Dann steht ein Ruhemonat ein, in dem das Training deutlich zurückgefahren wird, um dann am 1.10. die neue Saison 2011 mit frischem Tatendrang zu beginnen. Seit heute weiss ich dann auch, was der erste Wettkampf sein wird; das Team ...

Trainingsaufwand Challenge Roth 2010

Aug

3

2010

Falls irgendwer vorhaben sollte, sich auch auf einen Langdistanz-Triathlon vorzubereiten, hier mal ein paar Fakten auf was man sich da einlässt. Seit Oktober 2009 habe ich in Summe knapp 446h in 295 Einheiten trainiert. Das Ganze teilt sich dann wie folgt auf: Schwimmen: 81 Einheiten, 105h, 199,9 km (tztz, 100m fehlen…) Rad: 58 Einheiten, 158h, ...

Die Tapering-Phase hat begonnen

Jul

5

2010

So, nun beginnt langsam die heisse Phase. Letzte Woche hatte ich nochmal Gelegenheit, ‚richtig‘ zu trainieren. Die hab ich mir natürlich nicht nehmen lassen, war mit den Post-SVlern im Schwimmbad (20x100m mit 2:00min Abgangszeit, urgs) und auch insgesamt 3x auf der Challenge-Radstrecke (davon 2x mit dem Rad und 1x mit dem Auto). Ein wenig Laufen ...

Trainingslager in Düsseldorf

Jun

21

2010

…könnte man meinen, allerdings hat es mich diese Woche dienstlich nach NRW verschlagen. Laufschuhe und Schwimmsachen sind allerdings im Gepäck, das Fahrrad darf ich im ICE leider nicht mitnehmen. Deswegen hab ich am Wochenende noch einmal ein wenig das Rad fahren fokussiert. Am Samstag gings mit Rainer quer durch die Fränkische Schweiz (130km; 1800hm), am ...

Mit dem Rad durch die Oberpfalz

Jun

16

2010

Nachdem die letzte Woche durch Schwimmen im Naturgartenbad (wo wir jetzt eine reservierte Bahn haben und in Ruhe im Neo trainieren können) und fehlendes Lauftraining (dank einer Dienstreise) geprägt war, war am Wochenende ein kleiner Radblock angesagt. Am Freitag gings mit dem Post SV und Robert als Vertretungs-Trainer zum Deckersberg, um dort viermal auf dem ...