rad ← Björn Stierand ← Page 4

Und wieder eine erfolgreiche Woche

Mrz

14

2010

Nachdem der Februar ja dank meiner Erkältung vom Training her etwas reduziert war, macht sich der März bis jetzt recht gut. Die aktuelle 18-Stunden-Trainingswoche verlief voll nach Plan – sogar die 3-Stunden-Radausfahrt am Samstag war drin, obwohl das Wetter mit 3 Grad, heftigem Wind und teilweisen Schneeschauern nicht das Beste war. Für die Woche stehen ...

Rad fahren am Ruhetag

Mrz

3

2010

Eigentlich stand ja heute (wie jeden Mittwoch) ein Ruhetag auf dem Plan. Aber bei diesem herrlichen Sonnenwetter und den Aussichten fürs Wochenende (Schnee!) konnte ich nicht einfach im Büro sitzen bleiben. Also war um 15:00 Uhr Schluss, danach gings nach Hause und ab aufs Rad. In den schattigen Bereichen war es doch noch etwas frisch, ...

Vom Eise befreit sind Strom und Bäche

Feb

27

2010

…und was viel wichtiger ist – auch die Strassen. Somit stand dem Radtraining heute eigentlich nichts im Wege. Der Wetterochs meldete leichten Regen ab Mittag, aber dieser blieb zum Glück aus. Somit gings ab 13:00 „nur“ zu viert (da ein Grossteil der Triathlon-Abteilung bereits im Trainingslager auf Lanzarote bzw. Fuerteventura weilt) in Richtung Fürth. Geplant war ...

Wenn der Trainingsplan nicht zum Wetter passt

Feb

13

2010

Der Trainingsplan für diese (und auch für die folgende) Woche beinhaltet jeweils eine lange 4h-Radausfahrt am Wochenende. Schön wärs, wenn diese realisierbar wäre – aber bei dem Schneefall zurzeit ist das ein Ding der Unmöglichkeit. Zum Glück bietet der Plan eine Alternative an. Man kann die Radausfahrt in einen „umgekehrten Triathlon“ umwandeln, also eine Abfolge ...

Schlauchreifenmontage

Jan

12

2010

Nachdem ich heute Volker von meinem neuen Rad und den zugehörigen Laufrädern erzählt habe, hat er sich spontan angeboten, mir mal eine Einführung in die Schlauchreifen-Montage zu geben. Das kann für die Challenge nicht wirklich von Nachteil sein – so ein Reifenschaden passiert ja schnell mal und wenn man Pech hat, gehts einem wie Normann ...

Schwimmen am Samstag

Jan

12

2010

Nachdem aufgrund des nicht ganz so idealen Radwetters (-5 Grad und Schneefall) das Radtraining am Samstag ausgefallen ist (Robert ist halt doch ein Warmduscher, hat er selbst in der Vereinszeitung geschrieben!), hat es mich zum dritten Mal diese Woche in die Schwimmhalle verschlagen. Kurz nach 8 war ich vor Ort und es war noch erstaunlich ...

Neues Jahr, neue Technik

Jan

6

2010

Wie jeder andere Triathlet leide auch ich natürlich an einem Material-Fetisch, den man ab und zu befriedigen muss. Diesmal stand allerdings, im Gegensatz zu den sonstigen kleineren Neuanschaffungen wie einer Pulsuhr oder Ähnlichem etwas grösseres, nämlich ein neues Zeitfahrrad, auf dem Wunschzettel. Nach einigem E-Mail-Verkehr und zähen Verhandlungen mit Luke Dragstra von Planet X (an ...

Zwischenstand – Noch 7 Monate

Dez

18

2009

Mein Countdown oben links im Blog vermeldet heute, dass bis zur Challenge Roth noch genau 7 Monate verbleiben. Daher ein kleiner Zwischenstand: Aktuell bin ich mitten in der Vorbereitungsphase (auch PREP genannt). Laut Plan bedeutet das ca. 12h Training pro Woche, wobei alles derzeit noch recht locker abläuft. Ziel ist primär Technik und Ausdauer. Die ...

Radtraining bei Mistwetter

Dez

6

2009

Gestern trafen wir uns, wie jeden Samstag, zu einer lockeren GA1-Ausfahrt in der Umgebung von Nürnberg. Die frischen Temperaturen (es hatte so um die 2-3 Grad) sorgten allerdings dafür, dass wir nur zu viert loszogen – und das auch erst mit Verzögerung, nachdem Rainer am Start einer Reisszwecke in seinem Hinterrad entdeckte. Dank Zehenwärmern blieben ...

Allez les bleus!

Nov

29

2009

Nachdem ich bei der letzten Radausfahrt mit Armin schon einen Platten hatte, hat es mich am Freitag auf der Rückfahrt von der Arbeit wieder erwischt. Da der ganze Ablauf recht ähnlich war (ein Knall, dann entwich innerhalb von Sekunden alle Luft aus dem Reifen) lag die Vermutung nahe, dass die Ursache der beiden Platten dieselbe ...