Nachdem der Februar ja dank meiner Erkältung vom Training her etwas reduziert war, macht sich der März bis jetzt recht gut. Die aktuelle 18-Stunden-Trainingswoche verlief voll nach Plan – sogar die 3-Stunden-Radausfahrt am Samstag war drin, obwohl das Wetter mit 3 Grad, heftigem Wind und teilweisen Schneeschauern nicht das Beste war. Für die Woche stehen jetzt zu Buche:
- 3:20h Krafttraining (Rumpfstabi, maxxF und Training für meine etwas lädierte Rotatorenmanschette)
- 3:47h Laufen (34,76km)
- 4:04 Rad (101km)
- 1:00h Rollentraining
- 4:29h Schwimmen (10km)
- 1:49h Spinning
Nächste Woche ist erstmal Ruhewoche angesagt – es werden also ca. 10h Training werden, wenn alles klappt. Ab Freitag bin ich dann mal wieder in der Heimat, um am Samstag den Mühltallauf etwas administrativ zu unterstützen. Dadurch geht mir leider das letzte Spinning am 19.03. (inclusive des Versuchs, Eier auf der Schwungscheibe des Spinningrads zu braten) sowie der Post-SV-Frühjahrslauf durch die Lappen. Schade eigentlich…
Und am Sonntag gehts dann in den Flieger und ab nach Mallorca, wo hoffentlich besseres Wetter als hier ist. Alles über 10 Grad Celsius ist für mich derzeit voll akzeptabel. Achja, und regnen sollte es bitte auch nicht.