Nachdem uns Rainer schon vorgewarnt hatte, dass er diese Woche das Radtraining nicht leiten kann, mussten wir uns also (über unser Vereinsforum) selbst organisieren. Dass sowas immer wunderbar funktioniert merkt man dann, wenn ausser einem selbst nur noch ein weiterer Mitfahrer beim Training auftaucht. Allerdings kann man ja auch zu zweit wunderbar fahren und noch ...

Heute ging es wieder mit Rainer auf eine lockere GA1-Runde ins Nürnberger Umland. Eine gute Gelegenheit, die bereits vorige Woche erwähnten Zehenwärmer auszuprobieren – der Wetterbericht versprach Temperaturen von 6 Grad Celsius, die sich für gewöhnlich auf dem Rad eher wie 0 Grad anfühlen. Sowas mögen die Zehen für gewöhnlich gar nicht. Somit kamen also ...

Nach dem gestrigen Spinning-Training, bei dem der Fokus auf Kraftausdauer (niedrige Trittfrequenz) und Technik (u.a. einbeiniges Fahren) lag, war heute eine Grundlagenausdauer-Einheit auf dem Rad angesagt. Mit Rainer als Streckenguide und elf anderen Unentwegten vom Post SV Triathlon ging es bei frostigen 4 Grad Lufttemperatur (die sich beim Fahrtwind auf dem Rad eher wie 0 ...