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Die Post-SV-Radsaison ist offiziel eröffnet

Apr

11

2010

Nachdem das Wetter mittlerweile auch in Deutschland etwas stabiler und schneefreier geworden ist, ist es nun Zeit, die Räder zu satteln und aus dem dunklen Spinning-Keller ins Freie zu flüchten. Allerdings haben wir den Keller noch als Option, falls es mal regnen sollte – auch nicht so schlecht als Fallback-Lösung. Am Mittwoch hab ich bei ...

There And Back Again

Apr

11

2010

Wie ich ja im letzten Eintrag bereits geschrieben hatte, war die Woche nach dem Trainingslager primär der Erholung gewidmet. Ganz ohne Training gehts ja allerdings auch nicht. Und da ich Ostern bei meiner Freundin in Magdeburg verbringen wollte, kam die Idee auf, mein Rennrad mitzunehmen und die Fahrt zu Ihrer Mutter zur Osterfeier in mein ...

TL Mallorca 2010: Tag 8 – Sa Calobra der zweite Versuch

Mrz

28

2010

Nachdem es gestern ja nun nichts mit Sa Calobra war, haben wir Tour heute nochmal in Angriff genommen. Jens und Toni sind bereits heute morgen abgereist, also hatten wir eigentlich eine Tour zu zweit geplant – doch dann hat sich uns Joachim spontan angeschlossen, so dass wir zu dritt unterwegs waren. Um halb 11 ging ...

TL Mallorca 2010: Tag 7 – Wind und (keine) Berge

Mrz

27

2010

Nachdem wir gestern abend noch die heutige Route geplant hatten, gings gleich nach dem Fruehstueck ab in den Radkeller, um in Richtung Lluc und Sa Calobra zu starten. Toni und Jens aus Leipzig schlossen sich uns an, so dass wir zu viert bei heftigen Windboen in Richtung Sa Pobla und dann weiter Richtung Selva und ...

TL Mallorca 2010: Tag 6 – Ein ruhiger Tag in der Sonne

Mrz

26

2010

Nach den Bergen gestern haben wir es heute auf unserer letzten gefuehrten Tour etwas ruhiger angehen lassen. Olaf und Guy hatten eine 80km Runde auf verwinkelten Strassen und Wegen durch den Norden Mallorcas geplant, die wir auch wie geplant hinter uns gebracht haben. Dabei ergaben sich viele Gelegenheiten fuer das ein oder andere Gespraech. Und ...

TL Mallorca 2010: Tag 5 – Ab in die Berge

Mrz

25

2010

Nach dem ‚Ruhetag‘ gestern stand heute der so genannte Kuestenklassiker auf dem Plan. Allerdings nur die ‚Light‘-Version – das Original geht ueber 140km und 2.700 Hoehenmeter, das war uns dann doch etwas zu heftig. 110km und 1.100 hm laut Plan sollten auch reichen. Nach einem etwas zeitigeren Fruehstueck als sonst stand puenktlich um 9:30 Uhr ...

TL Mallorca 2010: Tag 3 – Elektrisch auf den Randa

Mrz

23

2010

Wie schon gestern erwaehnt stand heute ein Trip nach Randa inklusive dem Aufstieg auf den gleichnamigen Berg an. Ich hatte mir fuer die heutige Fahrt im hier ansaessigen Storck-Testcenter ein Rad mit der neuen elektronischen DI2-Schaltung ausgeliehen, um einfach mal zu sehen, wie sich der so viel geruehmte Schaltkomfort so anfuehlt. Als kurzes Fazit: das ...

TL Mallorca 2010: Tag 2 – Unterwegs mit Olaf Pollack

Mrz

22

2010

So, heute ging das geplante Training dann richtig los. Um halb 8 gings raus aus dem Bett, rein in den Neo und ab in den Pool. Und der war wirklich richtig kalt. Aber fuer 30min hab ichs ausgehalten und ein paar Runden gedreht. Um 10:30 Uhr gings dann auf die Raeder. Wir hatten uns die ...

Ab auf die Insel

Mrz

21

2010

Tasche und Handgepäck stehen neben mir, der Mietwagen steht vor der Tür, Matthias ist auch gleich da – und dann gehts los in Richtung Flughafen Nürnberg und von dort aus zunächst nach Palma de Mallorca. Dort wartet dann hoffentlich unser Shuttle, um uns nach Playa de Muro ins Hotel Viva Blue zu bringen. Wenn alles ...

Die Ruhewoche in Theorie in Praxis

Mrz

19

2010

Theoretisch sieht eine Ruhewoche so aus: Man reduziert das Training um ca. 40-50% (in meinem Fall also von 18 auf gut 10 Stunden), um den Körper mal wieder zur Ruhe kommen zu lassen und dafür zu sorgen, dass die gesetzten Trainingsreize auch wirken. Nicht umsonst sagt man ja, dass der eigentliche Leistungsaufbau erst während der ...