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Auf die Ketten gehen

Jan

26

2013

… oder vielleicht besser ‚auf den Ketten gehen‘. Nachdem ich schon länger damit geliebäugelt hatte, hab ich jetzt nach neuer Motivation von Sandra auf Facebook den Schritt gewagt und mir – tataaa – Schneeketten gekauft. Für meine Laufschuhe. Klingt komisch, ist aber so – und ganz nützlich sind die Teile, welche sich Yaktrax Run nennen, ...

Challenge 2012 – Lauf

Aug

15

2012

Nach dem Radpart ging ich, wie immer, viel zu schnell an und stürmte aus der Wechselzone. Hier standen praktischerweise auch meine Eltern, die mich nochmal anfeuerten, während ich mit einer 4:30min/km Pace in Richtung Lände lief. Ohoh, Bremsen ist angesagt – das klappte dann auch, aber ich lief immer noch über dem geplanten Schnitt, fühlte ...

Die letzten langen Einheiten

Jun

25

2012

Noch 2 Wochen bis Roth. Jetzt heisst es wirklich verstärkt die Beine hochlegen und körperlich und mental fit für die 226km werden, die am 8.7. vor mir liegen. Letzte Woche allerdings standen noch ein paar längere Einheiten an. Nach dem bereits erwähnten Schwimmen am Montag und Dienstag war ich Mittwoch 3 1/2 h auf dem ...

40 Euro gespart

Jun

10

2012

…sagt jedenfalls mein Trainingstagebuch – und das hat ja bekanntlich Recht. Allerdings geht das von einem Benzinpreis von 1,35 EUR aus. Was kostet der Liter Super grad noch, 1,60 EUR? Dann wären das ja schon 47,20 EUR, die ich gespart habe. Yay – was ich mir davon wohl kaufen werde? Im Resümee war die Woche irgendwie ...

Wetterkapriolen

Jun

5

2012

Eigentlich sollte gestern wieder eine Neo-Session im Freibad anstehen, diesmal sogar als offizieller 1000m-Test deklariert. Aber daraus wurde nichts, da das grossartige Naturgartenbad wegen Reichtum schlechtem Wetter geschlossen hatte. Tolle Sache, vor allem wenn man das erst vor Ort erfährt. Dann also wieder zurück nach Hause, noch einen Teller Nudeln verdrückt und um 8 ab ...

Tolle Sache, so ein 1000m-Test

Mai

2

2012

Nachdem ich schon ewig keinen 1000er mehr auf Zeit gelaufen bin war es heute wieder mal so weit. Und dank Verband statt Gips war das Ganze auch in einem sinnvollen Tempo machbar, so die Meinung vorher. Also ab zur Bahn, warm machen, ein paar Technikübungen und dann – erstmal die Zeit für Norbert in der ...

Vorwärts immer rückwärts nimmer

Apr

25

2012

(ich hab vorhin grad „Der Sturz“ gesehen, daher der davon inspirierte Titel :)) Aber prinzipiell gilt das Ganze auch für mich, jetzt wird wieder angegriffen und ich kann es schon kaum noch erwarten bis ich den Gips wieder los bin. Bis dahin muss ich mich allerdings noch mit Laufen und Rollentraining begnügen, was aber schon ...

Zeig mir die Hacken

Jul

27

2011

Mach ich doch gern, bei den Schuhen. :) Nach der Challenge war erstmal für 2 Wochen Ruhe angesagt – ich war ein wenig schwimmen und Rad fahren, aber alles moderat und meistens eher als Vorbereitung für den Besuch im Castello hinterher. ;) Diese Woche gehts jetzt allerdings wieder los mit einer Intensivierung des Trainings, bevor ...

Challenge-Streckenbesichtigung 2011

Mai

15

2011

Nach einem Lauf über 2:15h am Freitag und einer Radeinheit mit Rainer am Samstag (unter dem Motto „125km auf der Suche nach Kuchen“) gings heute zur offiziellen Challenge-Streckenbesichtigung. Praktischerweise hatte sich Christian bereiterklärt, meine Laufklamotten mit dem Auto mitzunehmen, also konnte ich mit dem Rad anreisen. Nach 35km „Einrollen“ ging es dann also mit Fabian ...

Nicht gut für die Bronchien

Mrz

2

2011

Nach zwei Tagen süssem Nichtstun (jedenfalls in Bezug aufs Training, dank einer Dienstreise war dazu nicht wirklich Zeit) gings heute gleich wieder richtig zur Sache. Volker hatte fürs Lauftraining einen 1000m-Test auf der Bahn angekündigt, um mal den aktuellen Stand auszuloten. Da wir allerdings derzeit noch nicht auf der Tartanbahn an der Nürnberger Steinplatte trainieren, ...