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Challenge 2012 – Lauf

Aug

15

2012

Nach dem Radpart ging ich, wie immer, viel zu schnell an und stürmte aus der Wechselzone. Hier standen praktischerweise auch meine Eltern, die mich nochmal anfeuerten, während ich mit einer 4:30min/km Pace in Richtung Lände lief. Ohoh, Bremsen ist angesagt – das klappte dann auch, aber ich lief immer noch über dem geplanten Schnitt, fühlte ...

Challenge 2012 – Rad

Aug

15

2012

Nachdem das Schwimmen absolviert war, stand nun das Rad fahren an – mit dem neuen Aerohelm. Und schon auf der Brücke über den Kanal finden sich die ersten Post-SVler an der Strecke. Yeah, das gibt Energie! Im Gegensatz zum Vorjahr habe ich auf der Radstrecke mehr Platz und kann dementsprechend mehr Gas geben, doch es ...

Challenge 2012 – Start und Schwimmen

Aug

15

2012

3:30 Uhr wars am Sonntag, dem 8.7.12. Der Wecker versuchte mich aus dem Schlaf zu reissen, aber da ich schon lange wach war hatte das wenig Sinn. Wieder eine Nacht vor einem Wettkampf fast ohne Schlaf, aber das kenne ich ja schon. Schnell meine Support-Crew (sprich: meine Eltern) im Wohnzimmer wecken, die automatisierten Abläufe durchgehen ...

Challenge 2012 – Vorbereitungen

Jul

18

2012

Schon am Donnerstag vor der Challenge Roth gings los. Dank dem kurzfristigen Anruf von Markus von Velorado bin ich mein Rad losgeworden, um das Knarren in der Kurbel zu beseitigen (unter Bitten und Flehen, es doch bis Samstag fertig zu bekommen). Danach hatte ich noch nen Physio-Termin und musste den Mietwagen holen, das alles bei ...

Challenge 2012 – Regeneration

Jul

17

2012

Fangen wir dieses Jahr mal andersrum an, mit der Regeneration. Die verlief – erstaunlich schnell und reibungslos, wenn man sich das Ganze von heute aus, 9 Tage nach dem Rennen, betrachtet. Am Tag des Rennens waren die Beine natürlich platt, aber nichtsdestotrotz musste das Rad ja noch verladen werden (in den Mietwagen, welcher wie immer ...

Sub 10 – Check!

Jul

9

2012

Fast hätte mir der Wind noch einen Strich durch die Rechnung gemacht, in dem er uns alle auf dem Rad bei der Challenge Roth mit starken Böen beglückt hat (Aussage der Veranstalter: schlimmste Windverhältnisse, die es bei der Challenge je gegeben hat). Aber schlussendlich lag ich doch wieder im Zeitplan und hab noch einen Marathon ...

Vorfreude

Jul

4

2012

…schönste Freude, Freude im Advent Juli. Jetzt beginnt wirklich so langsam die Wettkampfphase und die Nervosität, aber auch die Vorfreude, steigt. Das Training ist aktuell verständlicherweise sehr reduziert. Gestern gabs noch ein lockeres Koppeltraining von insgesamt 1 1/2h, heut morgen war ich mit Norbert 30min im Rothsee schwimmen und heut abend gehts nochmal auf die ...

Rothsee-Triathlon – Radstrecke

Jun

25

2012

So, jetzt hab ich auch die Aufzeichnung der Radstrecke von gestern bei trainingstagebuch.org hochgeladen. Siehe da, es sind wirklich ziemlich genau 45km, und da in der offiziellen Zeit beide Wechsel (Schwimmen/Rad + Rad/Lauf) mit drin sind, für die knapp 2 Minuten drauf gegangen sind, bin ich jetzt bei einer reinen Fahrzeit von 1:18:04h. Macht dann ...

Rothsee-Triathlon 2012

Jun

25

2012

Endlich geht sie richtig los, meine Triathlon-Wettkampfsaison. Nachdem ich Linz ja leider absagen musste, stand gestern der fast schon legendäre Rothsee-Triathlon über die olympische Distanz (1,5/40/10) an, der ja gleichzeitig als Vereinsmeisterschaft des Post SV Nürnberg dient. Dementsprechend waren wir auch mit zahlreichen Startern und Supportern vor Ort, und dank der neuen Team-T-Shirts von Sailfish ...

Die letzten langen Einheiten

Jun

25

2012

Noch 2 Wochen bis Roth. Jetzt heisst es wirklich verstärkt die Beine hochlegen und körperlich und mental fit für die 226km werden, die am 8.7. vor mir liegen. Letzte Woche allerdings standen noch ein paar längere Einheiten an. Nach dem bereits erwähnten Schwimmen am Montag und Dienstag war ich Mittwoch 3 1/2 h auf dem ...