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Leistungsdiagnostik: Mal schauen was die Form so macht

Mrz

12

2014

Ab nächster Woche geht das Training so richtig los (für die Insider: BASE1). Was passt da vorher besser, als den aktuellen Stand mal evaluieren zu lassen und das kommende Training dann entsprechend darauf abzustimmen? Eigentlich nichts. Gesagt, getan, auf zu Jürgen von Sporteffekt für einen Doppeltest Rad/Lauf. Nach dem lockeren Einkurbeln auf dem Ergometer ging es dann ...

Das Ende des Schwimmblocks

Mrz

6

2014

… kann jetzt langsam aber sicher eingeläutet werden. Nachdem ich den Winter über so einige Kilometer im Becken absolviert habe ist jetzt Zeit, die Ernte einzufahren. Das lief heute beim 400m-Test schon mal ganz gut und mit 5:37 min war ich so schnell wie noch nie vorher. Und so richtig am Limit war das auch noch ...

Angriff

Jan

3

2014

… ist ja bekanntlich die beste Verteidigung. Und fürs neue Jahr nimmt man sich ja gewöhnlich, auch wenn man die ganze Geschichte mit den ‚guten Vorsätzen‘ ja eigentlich albern findet, doch immer was vor. Und um diese Dinge zu erreichen, muss man sich halt meistens etwas strecken und angreifen. Bei mir stand zum Beispiel für ...

Challenge Vichy 2013 – Resümee

Nov

15

2013

Tja, was kann man nun als Resultat aus der Challenge Vichy ziehen? Erstens sicher, nur noch Sachen zu essen, denen man wirklich vertraut und im Zweifelsfall wirklich selber zu kochen. Das ist schonmal eine Massnahme für den IM Copenhagen im kommenden Jahr. Zum anderen kann man sich streiten, ob es sinnvoll war den Wettkampf unter ...

Challenge Vichy 2013 – Nach dem Rennen

Nov

14

2013

Im Ziel waren dann nicht nur die Muskeln und der Magen leer, sondern auch der Kopf. Knapp 12h Kampf gegen den inneren Schweinehund und die Option, einfach aufzuhören, fordern doch Ihren Tribut. An Essen war auch noch nicht wirklich zu denken, also hab ich mir erstmal einen Platz zum Ausruhen gesucht und versucht, wieder irgendwie ...

Challenge Vichy 2013 – Lauf

Nov

13

2013

Wieder angekommen in der Wechselzone liess ich mich auf der Bank im Wechselzelt nieder, zog die doch etwas stabileren Schuhe an (die ‚Rennsemmeln‘ liess ich dann doch lieber im Wechselbeutel) und los gings. Und wieder war es wie bei den anderen DIsziplinen – am Anfang lief es super und die erste Runde (von 4) ging ...

Challenge Vichy 2013 – Rad

Nov

12

2013

Kaum sass ich auf dem Rad war auch Druck in den Beinen da. Das fühlte sich wirklich gut an. Die ersten Kilometer liefen wie beim Training am Samstag, und ganz kurz kam der Gedanke auf, die beim Schwimmen verlorenen Minuten ‚einfach wieder reinzufahren‘. Aber hier war wirklich der Wunsch Vater des Gedanken. Nach der Hälfte ...

Angriff ist die beste Verteidigung

Okt

9

2013

… sagt der Volksmund ja so treffend. Also wird nächstes Jahr in oval und mit einem Zahn mehr auf dem grossen Blatt angegriffen. Auf dem Kleinen sinds sogar deren drei mehr – aber wer fährt da schon.

Challenge Vichy 2013 – Vorbereitung und Schwimmen

Okt

9

2013

Wie vor jedem Rennen war auch die Nacht vor diesem schlaflos. Aller 10 Minuten schaut man auf den Wecker und fragt sich wenn es denn nun los geht. Aber diesmal war irgendwas anders. Die ganze Nacht hatte der Magen fleissig gearbeitet und rumort – was er sonst eigentlich selten tut (oder wenn, dann ruhig). Irgendwas ...

Challenge Vichy 2013 – Die Tage vor dem Rennen

Okt

8

2013

So, nachdem nun schon wieder einiges Wasser den Allier herunter geflossen ist und der Wettkampf einige Wochen hinter mir liegt, ist es an der Zeit das Ganze noch einmal Revue passieren zu lassen. Also ganz von vorn … Donnerstag Grundsätzlich liess sich das Ganze ja ganz gut an. Ich bin am Donnerstag vor dem Rennen ...