Saisonplanung mit den Herren Friel und Byrn

Okt

4

2009

Um die neue Saison auch mit System anzugehen, muss natürlich ein Trainingsplan her. Hier gibt es ja prinzipiell vier Möglichkeiten: man nimmt sich einen Coach und lässt sich von dem einen Plan bauen durch ein Programm lässt man sich einen Plan erstellen (zum Beispiel bei 2Peak) man nimmt sich einen vorbereiteten Plan und passt diesen ...
mehr →

Kampf dem Key Limiter

Okt

2

2009

Mit der neuen Saison beginnt auch die verstärkte Arbeit an meiner Schwachstelle, dem Schwimmen. Die Trainingstheorie nennt sowas dann auch wenig schmeichelhaft Key Limiter. Ein bisschen mehr Tempo im Wettkampf muss schon noch sein – aber immer mit Rücksicht darauf, dass man ja hinterher noch aufs Rad und die Laufstrecke muss. Ich hoffe hier ja ...
mehr →

Die neue Trainingssaison beginnt!

Okt

1

2009

Heute, am 01. Oktober, beginnt meine neue Trainingssaison, die nun komplett auf die Challenge Roth am 18.07.2010 ausgelegt ist. Knapp 9 1/2 Monate sind noch Zeit, um ausreichend gut vorbereitet für 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und 42,195km Laufen zu sein. Die ersten 13 Laufkilometer habe ich heut schonmal in meinem bevorzugten Trainingsrevier am Wöhrder See ...
mehr →