Wie schon beim Schwimmtraining geht es auch beim Laufen so langsam weg von der Technik hin in Richtung Kraftausdauer.
Deshalb haben wir uns heute etwas mit den Anstiegen rund um den Wöhrder See beschäftigt und sind diese (3 Stück) jeweils 3x hoch gelaufen (2 davon in GA2, einen im WSA-Tempo). Da heute Helmut vertretungsweise das Training geleitet hat, war das Grundtempo auch etwas schneller als sonst. Somit waren wir nach knapp 1 1/2h dann doch gut geschafft und hoffen auf etwas mehr Ruhe, wenn Volker nächste Woche wieder da ist und uns trainiert. ;)