Nachdem Thomas gestern einen 10km-Wettkampf in Forchheim absolviert hatte, liess er das Lauftraining heut etwas ruhiger angehen. Geplant war ein 6:00min/km-Schnitt, als Zeit waren zwei Stunden angesetzt.
Zu dritt (die anderen drei hatten sich für ein langsameres Tempo entschieden) ging es am Wöhrder See entlang in Richtung Dutzendteich (welcher allerdings grad abgelassen ist) und Silbersee (der ohne Schatz, es sei denn Schwefelwasserstoff ist ein solcher). Dort bauten wir einen kleinen Berglauf auf den Silberbuck ein, von dem man einen herrlichen Blick in alle Richtung über die Stadt hat. Definitiv ein Punkt, den man auch mal im Sommer bei besserem Wetter aufsuchen sollte.
Zurück zum Post-SV-Gelände haben wir dann doch noch mal ein Stück des Reichswaldes in die Streckenplanung eingebaut. Als Ergebnis stand ein sehr lockerer Lauf über knapp 18km in 1:50h in dem avisierten Tempo. Etwas, dass man sonst von Thomas‘ Trainingseinheiten eher nicht gewöhnt ist. Ich glaub‘, er sollte jetzt jeden Samstag einen Wettkampf einschieben. ;)