Dieser Allgemeinplatz erfährt beim Training eine völlig neue Bedeutung, da die eigentliche Kräftigung (und damit die Formsteigerung) tatsächlich in der Ruhephase geschieht. Das Training ist nur dazu da, die Reize zu setzen, die in der Ruhephase verarbeitet werden. So jedenfalls die Theorie.
Um diese in die Praxis umzusetzen, stand heute also ein Ruhetag an. Sehr entspannend – und die ideale Gelegenheit, ein paar Trainingsvideos von Triathlon-Szene.de anzuschauen, um sich weiterzubilden. Zum Beispiel zum Thema Schwimmtechnik, um morgen beim Training gleich etwas zum Ausprobieren zu haben.