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Das Zeitfahrrad 2010

Apr

19

2010

So, nach langem Hin und Her steht jetzt endlich die Wettkampfmaschine für 2010 bereit zum Einsatz. Nachdem die Laufräder lange auf sich warten liessen, kamen diese vorletzte Woche endlich an. Was nun noch fehlt sind die bestellten Pedale – aber da ich für mein normales Rennrad dank des neuen Pedalsystems (Look Keo statt Look Classic) ...

RTF Ammerndorf

Apr

18

2010

Nachdem ich die Info über die RTF in Ammerndorf schon etwas länger hatte, habe ich mich gestern spontan entschieden, dort teilzunehmen. Bei einer RTF (aka Radtourenfahrt) geht es lediglich darum, mit vielen anderen Radverrückten ausgewiesene Strecken abzufahren – ohne Zeiterfassung versteht sich. Start ist innerhalb eines definierten Korridors (in diesem Fall zwischen 8 und 11), ...

Radtraining mit Rainer

Apr

18

2010

Freitag gings wieder mit Rainer auf die Piste. Auf dem Plan stand zunächst Techniktraining: einbeinig fahren und „Fahren mit Körperkontakt“. Wer sich unter letzterem nichts vorstellen kann: Man fährt zu zweit nebeneinander und berührt sich bspw. mit dem Ellenbogen, legt dem Partner die Hand auf die Schulter und solche Sachen. Das soll wohl die Radbeherrschung ...

Wochenzusammenfassung

Apr

18

2010

Für diese Woche stand wieder das „Standardprogramm“ auf dem Plan. Montag gings zum Schwimmen, wo uns Andi mit 3x(4x100m) WSA überraschte. Wenn eine Trainingswoche so anfängt, braucht man eigentlich nichts mehr weiter. ;) Aber hilft ja nichts. Dienstag stand eigentlich wieder Bahntraining mit Volker auf dem Plan, doch der einsetzende Regen machte uns einen Strich ...

Laufschuhtest: Woolf Firewoolf

Apr

13

2010

Seit einigen Wochen hab ich jetzt den Woolf Firewoolf als ungedämpften Wettkampf-Laufschuh im Einsatz. Auf Mallorca und beim Bahntraining hat er mir bisher meiner Meinung nach recht gute Dienste geleistet. Der Schuh sitzt wirklich perfekt (und das in einer Schuhgrösse, die im Gegensatz zu anderen Laufschuhen meiner Strassenschuhgrösse entspricht), ist leicht und vermittelt ein ziemlich ...

Die Post-SV-Radsaison ist offiziel eröffnet

Apr

11

2010

Nachdem das Wetter mittlerweile auch in Deutschland etwas stabiler und schneefreier geworden ist, ist es nun Zeit, die Räder zu satteln und aus dem dunklen Spinning-Keller ins Freie zu flüchten. Allerdings haben wir den Keller noch als Option, falls es mal regnen sollte – auch nicht so schlecht als Fallback-Lösung. Am Mittwoch hab ich bei ...

There And Back Again

Apr

11

2010

Wie ich ja im letzten Eintrag bereits geschrieben hatte, war die Woche nach dem Trainingslager primär der Erholung gewidmet. Ganz ohne Training gehts ja allerdings auch nicht. Und da ich Ostern bei meiner Freundin in Magdeburg verbringen wollte, kam die Idee auf, mein Rennrad mitzunehmen und die Fahrt zu Ihrer Mutter zur Osterfeier in mein ...

Die Ruhe nach dem Trainingslager

Apr

6

2010

Nach einer erfolgreichen Woche im Trainingslager, in der ich jeden Tag auf dem Rad sass (und so ca. 750km zusammenbekommen habe, wenn die Rechnung stimmt) und auch noch etwas Lauftraining absolviert habe, war vergangene Woche dann erst einmal Ruhe angesagt. Ausser dem Bahntraining am Dienstag, bei dem ich mich aber auch versucht habe zurück zu ...

TL Mallorca 2010: Tag 9 – Rückreise

Mrz

29

2010

Irgendwann ist alles einmal vorbei – so auch unser Trainingslager, welches heute sein Ende fand. Um 5 gings aus den Betten, noch kurz einen Kaffee zum Wachwerden und schon stand auch schon der Transferbus vor dem Hotel. In einem wilden Ritt ging es mit einem multitaskingfähigen Busfahrer (Dokumente lesen, überholen und dabei 2m auf den ...

TL Mallorca 2010: Tag 8 – Sa Calobra der zweite Versuch

Mrz

28

2010

Nachdem es gestern ja nun nichts mit Sa Calobra war, haben wir Tour heute nochmal in Angriff genommen. Jens und Toni sind bereits heute morgen abgereist, also hatten wir eigentlich eine Tour zu zweit geplant – doch dann hat sich uns Joachim spontan angeschlossen, so dass wir zu dritt unterwegs waren. Um halb 11 ging ...