Fangen wir dieses Jahr mal andersrum an, mit der Regeneration. Die verlief – erstaunlich schnell und reibungslos, wenn man sich das Ganze von heute aus, 9 Tage nach dem Rennen, betrachtet.
Am Tag des Rennens waren die Beine natürlich platt, aber nichtsdestotrotz musste das Rad ja noch verladen werden (in den Mietwagen, welcher wie immer im Rother Gewerbegebiet stand). Also Rad ausgecheckt, Beutel gepackt und zusammen mit meinen Eltern den Fussmarsch ins Gewerbegebiet angetreten. Nachdem das Rad im Auto war, sind wir mit dem Bus zurück ins Stadion, und haben uns dann die Abschlussfeier incl. Empfang der letzten Finisher und Feuerwerk angesehen. Endlich hab ich das auch mal gesehen – was für eine Wahnsinns-Stimmung. Danach ging es, wieder zu Fuss, im Dunkeln (auf der Bundesstrasse!) ins Gewerbegebiet – das waren also an dem Tag noch ein paar Extra-km, die allerdings ganz gut taten.
Am nächsten Tag bin ich dann mit Dani und Melle zur Siegerehrung gefahren. Die Beine haben hier schon wieder ganz gut funktioniert, aber aus dem Auto rauskommen war gar nicht so einfach am Anfang. Ab Dienstag war ich wieder auf Arbeit, und Mittwoch hats mich dann schon wieder zum Lauftraining gezogen. Es war zwar ’nur‘ etwas Technik und lockeres Barfusslaufen auf dem Rasen drin, aber immerhin. Wird wohl auch an der einstündigen Massage gelegen haben, die ich vorher bekommen habe.
Die restliche Woche hab ich noch etwas ruhiger gemacht, aber Samstag war ich dann schon wieder 13km auf den Beinen und So gings mit dem Rad zum Birkensee, um bei Bauzis Birkensee-Tria zuzuschauen. Und seit gestern ist wieder Normalprogramm angesagt – zwar immer noch etwas zurückhaltend, aber 2200m schwimmen gestern und 12km Fahrtspiel heute (mit Tempo bis 3:30min/km) ist schon mal ne Ansage. Es tut nichts mehr weh, das Training macht Spass und nervt nicht – das geht fast zu einfach. Mal sehen was da noch kommt, ich mach erstmal einfach weiter.
In den nächsten Tagen werd ich dann, jetzt mit etwas Abstand, die Challenge mal Stück für Stück aufarbeiten. Und bevor Vermutungen aufkommen – gestern war Anmeldung, aber ich bin für 2013 nicht angemeldet. Nächstes Jahr steht also ein anderer Hauptwettkampf auf dem Programm. Lasst Euch überraschen :)