Letzte Woche hat, nach der langen Vorbereitungsphase aufs Training (PREP) wieder ‚der Ernst des Trainings‘ begonnen, wenn man es so nennen will – die BASE-Phase. In deren ersten Teil, praktischerweise BASE1 genannt, geht es nun darum die Grundlagen für die spätere BUILD-Phase zu legen. Heisst für mich – viel Schwimmen (idealerweise 4x/Woche), lange Einheiten auf dem Rad (obwohl das bei den Temperaturen gerade etwas grenzwertig ist) und die Läufe werden auch langsam länger. Mal sehen, wie sich der Körper damit anfreunden kann, bis jetzt siehts gut aus.
Unterbrochen wurde die BASE1-Phase gestern von einem kleinen Ausflug in die Welt von Pizza, Softdrinks, Chips und Bier. Aber ich kann ja schlecht Superbowl schauen mit Wasser und Salat, oder?
