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Gelungener Jahresabschluss

Dez

31

2011

So, kurz vor Ende des Kalenderjahres kann ich schonmal den ersten Erfolg der Saison verkünden. Am Donnerstag stand der legendäre 400m-Schwimmtest an, und zum ersten Mal ist es mir geglückt, unter 6 Minuten zu bleiben – und mit 5:53min sogar ziemlich deutlich. Der Wechsel auf Bahn 3 (von 3) scheint sich in punkto Geschwindigkeit und ...

Zurück im Wasser

Dez

9

2011

So, nach 2 Tagen Pause war ich gestern wieder im nassen Element unterwegs. Ein paar Schmerzen im Arm hatte ich noch, aber prinzipiell hat es schon wieder recht gut funktioniert. 5x200m GA1 und 15x50m KA1 mit Bechergürtel waren drin. Heute gibt’s Koppeltraining – Krafttraining mit Kurzhanteln gekoppelt an eine Party. Yay! :)

400m-Test Dezember 2011

Dez

5

2011

Heute stand er also auf dem Plan, der (für mich) erste Schwimmtest der Saison (im November war ich auf Dienstreise). Insgesamt bin ich dann auch knapp 400m geschwommen, allerdings 325m beim Einschwimmen und 75m im Rahmen des Tests. Bei der dritten Wende hab ich mich irgendwie blöd abgestossen, den Arm verkantet und dann – naja, ...

Training KW48/11

Dez

5

2011

Das erste Mal wieder Laufen seit 2 Monaten – und siehe da, es geht noch. Wenn auch noch nicht so ganz wie ich mir das vorstelle – die Wade ist immer noch hart und spannt die Sehne fleissig vor. So sollte das eigentlich nicht sein. Da muss wohl der Jörg nochmal einen Blick drauf werfen. ...

Waldimpressionen

Nov

30

2011

Meine aktuelle Wochenendbeschäftigung – rauf aufs MTB und ab in den Nürnberger Reichswald. Hier alle Trails abzufahren ist eine Mammutaufgabe, jedes Mal gibt es was Neues zu entdecken und neue Schwierigkeiten zu meistern. Wobei einige Schwierigkeiten im Moment einfach noch viel zu krass sind (und da spreche ich nicht von dem Absatz auf dem unteren ...

Renneinteilung – oder: Wie man es nicht machen sollte

Nov

29

2011

Der Ironman Cozumel (btw: sicher ein tolles Reiseziel, mal vormerken) hat letztes Wochenende wieder einmal gezeigt, wie man sein Rennen nicht gestalten sollte. Die versammelte deutsch-schweizerische Langdistanz-Elite in persona von Matthias Hecht, Christian Ritter und Horst Reichel haben es nach einem ordentlichen Schwimmen auf dem Rad so richtig krachen lassen – leider etwas über Ihrem ...

Training KW47/11

Nov

28

2011

So, jetzt bin ich endlich wieder ‚voll im Training‘, nachdem die erste offizielle Trainingswoche nicht wie gewünscht verlief. Dank verschiedenster Dienstreisen und einer leichten Erkältung bin ich hier nur zu 2x Krafttraining zu Hause gekommen, aber diese Woche konnte ich dann wieder so einigermassen nach Plan trainieren. Auf der Haben-Seite stehen: 4x Schwimmtraining (mit einer ...

Equipment++

Nov

9

2011

Yay, die grossartige Zeit des ‚Was brauchen wir noch alles an Triathlon-Equipment‘-Shoppings (vulgo: Saison) geht bald wieder los. Aber man kann ja auch jetzt, kurz vor offiziellem Saisonbeginn, schon mal anfangen einzukaufen. Somit wurden heute geordert: ein Paar Fuse Kompressionssocken (die waren wirklich preiswert mit knapp 9EUR) zwei MTB-Reifen Schwalbe Nobby Nic Performance 2,25″ (zusammen ...

Alive!

Nov

7

2011

Tatsächlich, ich lebe noch. Und ich werde in Zukunft auch wieder vermehrt hier posten, nachdem Mitte November wieder mein offizielles Training mit dem Ziel „Challenge Roth 2012 unter 10h“ beginnt. Derzeit mache ich nur sporadisch Training – Laufen ist dank einer etwas nervenden Achillessehne derzeit komplett ausgeblendet, aber Schwimmen und Rad fahren (insbesondere Mountainbiken) steht ...

Zeig mir die Hacken

Jul

27

2011

Mach ich doch gern, bei den Schuhen. :) Nach der Challenge war erstmal für 2 Wochen Ruhe angesagt – ich war ein wenig schwimmen und Rad fahren, aber alles moderat und meistens eher als Vorbereitung für den Besuch im Castello hinterher. ;) Diese Woche gehts jetzt allerdings wieder los mit einer Intensivierung des Trainings, bevor ...