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Herbstliches Training

Aug

23

2010

…und das im August. Das Wetter macht es Einem im Moment wirklich nicht leicht gescheit zu trainieren. Zum Glück gab es wenigstens am Wochenende ein paar Sonnenstrahlen, so dass ich sowohl den Samstag (zusammen mit Dani und Christian) auf dem Rad in der Gegend um Roth verbringen konnte als auch am Sonntag unterwegs war, dann ...

Einrollen für den Wettkampf

Aug

9

2010

So oder so ähnlich war jedenfalls die Samstags-Tour mit Rainer und Co. geplant. Ziel war das wirklich nett anzusehende Schloss Weissenstein in Pommersfelden, etwas südlich von Bamberg und ca. 65km von Nürnberg entfernt. Ich hatte auf eine ruhige Ausfahrt gehofft, aber schon der Hinweg mit einem knappen 28er Schnitt bei heftigem Gegenwind liess erkennen, dass ...

Training im Sommer

Aug

6

2010

…wäre so schön, wenn da nicht diese Umstände wären. Und so sieht das schon seit gestern Nachmittag aus, es regnet quasi ununterbrochen. Die Radausfahrt heute haben wir dann auch gleich mal abgesagt, wir hoffen auf besseres Wetter morgen. Und am Sonntag in Regensburg sollte es möglichst auch etwas trockener sein, sonst wird das ein sehr ...

Trainingsaufwand Challenge Roth 2010

Aug

3

2010

Falls irgendwer vorhaben sollte, sich auch auf einen Langdistanz-Triathlon vorzubereiten, hier mal ein paar Fakten auf was man sich da einlässt. Seit Oktober 2009 habe ich in Summe knapp 446h in 295 Einheiten trainiert. Das Ganze teilt sich dann wie folgt auf: Schwimmen: 81 Einheiten, 105h, 199,9 km (tztz, 100m fehlen…) Rad: 58 Einheiten, 158h, ...

Die Tapering-Phase hat begonnen

Jul

5

2010

So, nun beginnt langsam die heisse Phase. Letzte Woche hatte ich nochmal Gelegenheit, ‚richtig‘ zu trainieren. Die hab ich mir natürlich nicht nehmen lassen, war mit den Post-SVlern im Schwimmbad (20x100m mit 2:00min Abgangszeit, urgs) und auch insgesamt 3x auf der Challenge-Radstrecke (davon 2x mit dem Rad und 1x mit dem Auto). Ein wenig Laufen ...

Mit dem Rad durch die Oberpfalz

Jun

16

2010

Nachdem die letzte Woche durch Schwimmen im Naturgartenbad (wo wir jetzt eine reservierte Bahn haben und in Ruhe im Neo trainieren können) und fehlendes Lauftraining (dank einer Dienstreise) geprägt war, war am Wochenende ein kleiner Radblock angesagt. Am Freitag gings mit dem Post SV und Robert als Vertretungs-Trainer zum Deckersberg, um dort viermal auf dem ...

Pfingsten auf dem Rad

Mai

30

2010

Pfingsten hab ich dieses Jahr (wie eigentlich immer) in der Heimat verbracht, um beim alljährlichen Maibaumsetzen alte Freunde zu treffen. Aber natürlich darf‘ auch hier das Training nicht zu kurz kommen, also hiess es: Mietwagen bestellen, Rad einpacken und ein paar Radeinheiten am Wochenende absolvieren. Mit dem Zeitfahrrad gings also im Trainingssetup zweimal für knapp ...

Streckenbesichtigung Challenge Roth

Mai

19

2010

Tztz – die Streckenbesichtigung ist nun schon 2 Wochen her und ich hab noch gar nichts drüber gebloggt. Das muss nachgeholt werden! Relativ früh gings mit Rad und Mietwagen in Richtung Roth, wo ich dann auch superpünktlich eintraf. Genug Zeit, alles in Ruhe auszupacken und mich umzuziehen. Um 9 war dann offizielle Besprechung, und danach ...

Zu Hause ist es doch am schönsten

Mai

19

2010

…und deswegen war heute wieder Rollentraining vor dem Fernseher angesagt. Zum Glück hatte ich die Rolle noch nicht abgebaut, so dass ich am Rennrad einfach nur das Hinterrad wechseln musste und sofort startbereit war. Schnell noch die NBC-Doku vom Ironman Hawaii 2009 geladen, damit wenigstens im TV etwas Sonne zu sehen war, und schon sass ...

Radtraining mit Rainer

Apr

18

2010

Freitag gings wieder mit Rainer auf die Piste. Auf dem Plan stand zunächst Techniktraining: einbeinig fahren und „Fahren mit Körperkontakt“. Wer sich unter letzterem nichts vorstellen kann: Man fährt zu zweit nebeneinander und berührt sich bspw. mit dem Ellenbogen, legt dem Partner die Hand auf die Schulter und solche Sachen. Das soll wohl die Radbeherrschung ...