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Training KW48/11

Dez

5

2011

Das erste Mal wieder Laufen seit 2 Monaten – und siehe da, es geht noch. Wenn auch noch nicht so ganz wie ich mir das vorstelle – die Wade ist immer noch hart und spannt die Sehne fleissig vor. So sollte das eigentlich nicht sein. Da muss wohl der Jörg nochmal einen Blick drauf werfen. ...

Waldimpressionen

Nov

30

2011

Meine aktuelle Wochenendbeschäftigung – rauf aufs MTB und ab in den Nürnberger Reichswald. Hier alle Trails abzufahren ist eine Mammutaufgabe, jedes Mal gibt es was Neues zu entdecken und neue Schwierigkeiten zu meistern. Wobei einige Schwierigkeiten im Moment einfach noch viel zu krass sind (und da spreche ich nicht von dem Absatz auf dem unteren ...

Training KW47/11

Nov

28

2011

So, jetzt bin ich endlich wieder ‚voll im Training‘, nachdem die erste offizielle Trainingswoche nicht wie gewünscht verlief. Dank verschiedenster Dienstreisen und einer leichten Erkältung bin ich hier nur zu 2x Krafttraining zu Hause gekommen, aber diese Woche konnte ich dann wieder so einigermassen nach Plan trainieren. Auf der Haben-Seite stehen: 4x Schwimmtraining (mit einer ...

Equipment++

Nov

9

2011

Yay, die grossartige Zeit des ‚Was brauchen wir noch alles an Triathlon-Equipment‘-Shoppings (vulgo: Saison) geht bald wieder los. Aber man kann ja auch jetzt, kurz vor offiziellem Saisonbeginn, schon mal anfangen einzukaufen. Somit wurden heute geordert: ein Paar Fuse Kompressionssocken (die waren wirklich preiswert mit knapp 9EUR) zwei MTB-Reifen Schwalbe Nobby Nic Performance 2,25″ (zusammen ...

Zeig mir die Hacken

Jul

27

2011

Mach ich doch gern, bei den Schuhen. :) Nach der Challenge war erstmal für 2 Wochen Ruhe angesagt – ich war ein wenig schwimmen und Rad fahren, aber alles moderat und meistens eher als Vorbereitung für den Besuch im Castello hinterher. ;) Diese Woche gehts jetzt allerdings wieder los mit einer Intensivierung des Trainings, bevor ...

Angeschlagen

Jun

7

2011

Nach dem Erdinger-Camp am Wochenende stand am Montag ein MRT-Termin auf dem Plan. Aus der bisher diagnostizierten Schleimbeutelentzündung ist jetzt (leider) ein Muskelfaserriss geworden. Das wars dann wohl erstmal mit Lauftraining für die nächsten Wochen. Mal schauen, wie das noch weitergeht, morgen gehts nochmal zum Orthopäden. Ich hoffe die Challenge ist nicht in Gefahr…I’ll keep ...

Challenge-Streckenbesichtigung 2011

Mai

15

2011

Nach einem Lauf über 2:15h am Freitag und einer Radeinheit mit Rainer am Samstag (unter dem Motto „125km auf der Suche nach Kuchen“) gings heute zur offiziellen Challenge-Streckenbesichtigung. Praktischerweise hatte sich Christian bereiterklärt, meine Laufklamotten mit dem Auto mitzunehmen, also konnte ich mit dem Rad anreisen. Nach 35km „Einrollen“ ging es dann also mit Fabian ...

Koppeltraining Reloaded

Mai

12

2011

Nach dem gestrigen Koppeltraining war ich heute verständlicherweise irgendwie platt. Aber hilft ja nix, auf dem Plan stand Schwimmen, 30x50m WSA. Und ja, es tat weh. Anschliessend wurde auch wieder gekoppelt – heute in Form eines Spaghettieisbechers. Lecker! :) Danke an den Spender Jochen, der uns in Richtung Karlsruhe verlassen wird. Die Spinning-Räder werden sich ...

Back in Action

Mai

11

2011

Bevor ich’s vergesse (naja, eigentlich hab ichs ja schon vergessen) – ich bin wieder zurück aus Mallorca. Aber da meine Postkarten auch noch nicht angekommen sind, nehm ich mir mal raus mich auch erst jetzt zu melden. Das Camp mit Hannes Hawaii Tours war kurz gesagt einfach nur grossartig. So viele entspannte Triathleten (Aussenstehende würden ...

Mallorca Update

Apr

22

2011

So, schon ist der zweite Belastungsblock rum, morgen wartet der naechste Ruhetag. Dann komm ich evtl. mal dazu die Fotos zu resizen – 2 MB Fotos hochladen macht hier nicht wirklich Spass. Nach dem Ruhetag am Mittwoch, den wir im schoenen Palma verbracht haben (endlich kenn ich mal mehr von Palma als nur den Flughafen) ...