Himmel, die Zeit vergeht durchaus schnell, und schon wieder ist eine Trainingsphase (in diesem Fall BASE 1) vorbei.
Das Training ist derzeit noch sehr grundlagenlastig (ein paar Tempospitzen sind aber schon drin, keine Angst), und der Trainingsumfang steigert sich gegenüber der Vorbereitungsphase so langsam aber sicher. Letzte Woche standen bspw. 19h Training auf dem Programm – für Februar eigentlich gar nicht so schlecht. Scheint, als habe ich mir meine Ruhewoche jetzt verdient.
Nachdem ich mit den Posts hier etwas nachlässig war, eine kurze Zusammenfassung von Dingen, die mir grad so einfallen aus den letzten 4 Wochen:
- Den 400m-Test bin ich, motivationsgeladen, etwas zu schnell angegangen, so dass am Ende eine 6:10min auf dem Tableau stand. Nächste Chance, unter 6min zu kommen: der 3.3.
- Am 13.02. fand der schon traditionelle Schäuferla-Lauf der Triathlon-Abteilung statt. Früh um 10 gings vom Post-SV-Bad auf nach Lauf, wo die erste Verpflegungsstation auf uns wartete. Von dort aus führte der Weg über Henfenfeld nach Hersbruck zur Fackelmann-Therme. Nach knapp 28km in einem Tempo knapp über 5:00min/km hatten wir uns dann die 3h Erholung in der Therme redlich verdient, bevor das alljährliche Paarzeitrutschen abgehalten wurde. Trotz vielversprechender Trainingsläufe bin ich im Doppel mit Christian nicht über den 13. Platz hinaus gekommen (war wohl mein Fehler am Start, denke ich). Als Preis gab es für uns beide (zusammen!) einen Rasierapparat und Rasierschaum. Über die Aufteilung der Preise in Form eines Wochenplans diskutieren wir noch. ;)
- Nachdem das Wetter immer noch nicht wirklich zu längeren Radausfahrten einlädt, hab ich am Samstag das MTB ausgepackt und bin mit Robert durch den Reichswald gefahren. Eine schöne 2h-Tour, bei der ich mich am letzten Abzweig aber falsch entschieden habe. So dreckig wie danach war ich selten…
So, ich leg jetzt erstmal eine Woche „die Beine hoch“ (sprich: nur 10h geplantes Training), und am Wochenende lass ich mich evtl. beim Rothsee-Lauf sehen, um meine 10km-Form zu testen.