Nachdem wir gestern draussen der Kälte getrotzt hatten, mussten wir es heute nicht schon wieder so kalt haben. Der warme Keller der Post-SV-Sporthalle schien da schon deutlich gemütlicher und wärmer. So fanden sich um kurz vor 9 knapp 20 Indoor-Radler zum ersten 3h-Spinning dieses Winters ein.
Andi hatte ein Programm mit einer Mischung aus Ausdauer, Sprints und Krafteinheiten vorbereitet, welches zunächst von elektronischer Musik dominiert wurde und dann langsam gitarrenlastiger wurde. Nach 1 1/2h gabs ein kurze Pause zum Trikotwechsel und für die Aufnahme eines kleinen Snacks, danach ging es aber sofort mit einem (im Gegensatz zur ersten Hälfte) etwas intensiveren Programm weiter.
Nach 3:06h meldet die Pulsuhr um die 1.600 verbrannte Kilokalorien, dazu kommt einiges an verlorenem Schweiss und klatschnasse Radklamotten. Hat Spass gemacht. ;)
Andi hat angekündigt, das Ganze im Januar evtl. nochmal zu wiederholen – wenn dem so sein sollte, bin ich wieder dabei. Schlecht für die Grundlagenausdauer kann’s auf alle Fälle nicht sein. Aber jetzt werd ich erstmal die Beine hochlegen und den Wintersportlern im TV zuschauen, wie sie sich abmühen.