Mein Countdown oben links im Blog vermeldet heute, dass bis zur Challenge Roth noch genau 7 Monate verbleiben. Daher ein kleiner Zwischenstand:
Aktuell bin ich mitten in der Vorbereitungsphase (auch PREP genannt). Laut Plan bedeutet das ca. 12h Training pro Woche, wobei alles derzeit noch recht locker abläuft. Ziel ist primär Technik und Ausdauer. Die beiden Sachen laufen soweit ganz gut, denke ich. Im Schwimmen wirds so langsam mit der Technik, die 3er-Atmung sollte in absehbarer Zeit hinzukriegen sein und ein paar andere Technikfehler trainiere ich mir sicher auch noch ab. Allerdings muss ich noch eine weitere Schwimmeinheit pro Woche absolvieren, zweimal ist derzeit meiner Meinung nach zu wenig. Ich denk, hier werd ich Samstags noch eine Stunde Techniktraining einschieben.
Die Ausdauer auf dem Rad entwickelt sich dank der Samstags-Ausfahrten und dem Spinning auch recht gut – ok, für 180km auf dem Rad werd‘ ich die auch brauchen. Und auch im Lauftraining passt soweit alles – dienstags mit Volker eher technikorientiert, Sonntags mit Thomas die wöchentliche lange Einheit, wobei ich hier aufpassen muss, es nicht zu übertreiben – Thomas‘ läuft halt doch ’ne ganze Ecke besser als ich.
Für den Moment bin ich aber durchaus zufrieden – hoffen wir, dass das so bleibt. ;)