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Trainingsaufwand Challenge Roth 2010

Aug

3

2010

Falls irgendwer vorhaben sollte, sich auch auf einen Langdistanz-Triathlon vorzubereiten, hier mal ein paar Fakten auf was man sich da einlässt. Seit Oktober 2009 habe ich in Summe knapp 446h in 295 Einheiten trainiert. Das Ganze teilt sich dann wie folgt auf: Schwimmen: 81 Einheiten, 105h, 199,9 km (tztz, 100m fehlen…) Rad: 58 Einheiten, 158h, ...

Trainingsrückblick Dezember 2009

Jan

16

2010

Fast ein wenig spät – aber hier ist er, der Trainingsrückblick auf den Dezember. Dank der ganzen Feier- und Festtage haben die Umfänge etwas gelitten, und durch die fehlenden Radeinheiten sind natürlich auch die Kilometerumfänge geringer als im Vormonat. Ab Januar gibts dann allerdings keine Ausreden mehr, dann müssen Steigerungen her. :) An der Periodisierung ...

100 Trainingsstunden

Dez

20

2009

Seit dem Eintragen der Spinning-Session heute ist der Zähler für die Trainingsstunden der Saison 09/10 (also seit dem 01.10.2009) dreistellig. Ich denke, das werden (vor allen Dingen im Frühjahr, wenn die langen Rad- und Laufeinheiten warten) noch viele mehr werden.

Trainingsrückblick November 2009

Dez

2

2009

Wie auch im letzten Monat hier wieder ein kleines Resümee über die letzten Trainingswochen. Alles in allem sind die Umfänge bereits etwas angestiegen, besonders beim Laufen. Darüber habe ich allerdings das Krafttraining etwas vernachlässigt. Die Periodisierung der einzelnen Wochen lässt auch noch etwas zu wünschen übrig, aber das wird sich über die nächsten Wochen schon ...

Trainingsrückblick Oktober 2009

Nov

3

2009

Mittlerweile ist der erste Trainingsmonat der neuen Saison Geschichte. Alles in allem bin ich recht zufrieden – bis auf die Erkältung, die mich kurzzeitig etwas ausgebremst hat, lief alles wie geplant. Das Training im Verein motiviert ungemein und bringt mich denke ich deutlich voran, vor allen Dingen in Bezug auf die Schwimmtechnik. Die 3,8km bei ...